wstaje zmeczony

Niezlomnyy, nie powiedzialbym ze poswieceniem nie jest : praca 12 godzin na budowie i trening 2 godziny i tak CODZIENNIE przez 3 miechy wstaje 5 rano i klade sie spac 23. Oczywiscie klade sie zmeczony jak szmata, ale na cisnieniu po treningu, za to rano wstaje jak nowo narodzony, wiec nadazam odpoczywac zeby sie nie przetrenowac.

[...] Sobota dół 18/2020 1.przysiad przedni 3x10 10x50 10x70 10x70 2.mc na prostych nogach 3x8 8x70 8x80 8x90 3. Wykroki chodzone 3x8 8x20 8x20 8x20 4. Wyprosty na maszynie 3x8 8x45 8x45 8x45 5.wspiecia stojac 3x16 16x60 16x60 16x60(16x45) Resztę uzupełnie jutro bo jestem mega zmęczony cały tydzień wstaje o 4:40 i sypiam tylko po 6h, pozdro

Siemano! Waga skoczyła do okolic 82 i się trzyma, ale to nic. Jedziemy dalej :) Pogoda, atmosfera, wszystko dobija.. Ledwo wstaję a już jestem zmęczony }:-( Na szczęście wchodząc na siłownie udało mi sie wszystko zostawić poza nią, i zrobić taki trening na jaki tylko było mnie stać FBW Siady 87,5 5x5 Wiosło podchwyt 80 5x5 WL 82,5 3/3/3/3/3 OHP [...]

przestraszyles mnie ;/ widze objawy i sie zgadzaja i najlepsze to klade sie zmeczony i wstaje tak samo zmeczony jak szedlem spac ;/

[...] 10x40 10x50 9x55 - Snatch: 5x30 5x35 5x40 Podrzut mega lekko. 60kg bez problemu. Przy 65 juz bylem zmeczony i technika kleknela, ale do 65 szlo jak zloto. Co najwazniejsze wstaje z tym bez problemu. Reszta cwiczen jak pisalem na poprawe slabych punktow. Ohp ladnie, 50kg poszlo sprawnie, przy 55 juz czulem ciezar, dlatego tylko dwa [...]

bo jestem tak zmęczony że nie moge. wstaje o 4:30 rano po 5 godzinach snu a w domu jestem o 19:30 chociaż jeszcze niedawno mogłem, to ostatnie 2 tygodnie jestem tak zmęczony

[...] trening siłowy (pn;wt;czw;pt) 5 razy w tygodniu trening kardio 60min (od pn do pt) mam 182 cm wzrostu waze 84kg do zrzucenia jakies 5kg tkanki tłuszczowej ostatnio jak wstaje z rana czuje sie bardzo zmęczony do tego pracuje fizycznie 7 dni w tygodniu, prosze o porade odnośnie odzywek do regeneracji miesni i organizmu i jakiś dobry spalacz [...]

[...] to bym spróbował 127,5 bo spokojnie była moc na tyle, 130kg po prostu jeszcze się bałem Przysiad z 3 sekundowym zatrzymaniem - 2x5(80kg) No tu szczerze coraz trudniej się wstaje, ale daję radę. Ostatnie powtórzenie w drugiej serii już z bardzo wyraźnym wysiłkiem, ale jazda do przodu Wyciskanie jednonóż na suwnicy - 2x8(82,5kg) +2,5kg od [...]

6 kwiecień 2010: Wstaję i czuję, że nic mi się nie chce - klasyczna sytuacja, gdy trzeba iść następnego dnia do szkoły. Moim dzisiejszym celem było mierzenie maksów, jako część wstępna do FBW Wodynia 15/10/5. Udałem się więc na siłownie, ale po rozgrzewce i zrobieniu nóg i klatki stwierdziłem, że nie będę ryzykował kontuzji poważniejszej barku [...]

[...] wzroście 171 cm ważę 68,5 kilo, wygląda to na dużo, ale ja mam taką budowę czy co że zawsze ważę więcej niż wyglądam. Dlatego moim celem jest 65 kg. Mniej już nie potrzebuję No i przede wszystkim poprawa samopoczucia! Niesamowity efekt MM. Śpię krócej, wstaje wypoczęta i pełna energii. Aż się chce żyć! Zmykam robić obiad(y) serdeczności, Monika

Nowa metoda na redukowanie %-) ale jaki zmęczony wstaję }:-(

[...] Runda 1: Neto zaczyna agresywnie, łapie Ryo w klincz. Neto przewraca rywala, i uzyskuje dosiad! Neto probuje dźwigni róznego rodzaju, lecz nic nie wchodzi. Kawamura wkoncu wstaje, i odrazu rusza do ataku, seria ciosow, lecz Neto sprowadza walke do ziemii. 2runda Neto sprowadza walkę do parteru! znowu dosiada Kawamure, wchodzi do pozycji [...]

09.05 Dt Kolejny bardzo udany dzień, tylko jak wstaje rano to pobolewa mnie głowa, ale to może przez tą pogodę zakichaną.., wieczór już nie było mowy o kręceniu cardio, zbyt zmęczony..., Jogurty proteinowe może i mają dużo białka ale w smaku żadna rewelacja, kolejny produkt coś za coś:-) Trening: Barki: Wyciskanie żołnierskie+drop set Wyciskanie [...]

[...] czy wyjscia do pubu i latania wszedzie z shakerem . Poki co uwielbiam ten sport i sprawia mi przyjemnosc trening ale czasem mysle ze zycie staje sie dosc monotonne rano wstaje robie zarcie wszedzie trzeba polykac jakies witaminy omegi itd praca/zajecia czlowiek zmeczony spi popoludniu potem trening jesc spac wiadomo wypracuje cos i bede [...]

dokladnie , zwlaszcza ze ja rano wczesnie wstaje i ide biegac potem do pracy i ogolnie basen na dobicie wiec jestem juz zmeczony całym dniem mega

Cielu, wieczorami człowiek już czasami zmeczony jest tym wszystkim i myśli, że może nie dac rady, potem rano wstaje i znowu pełen energii:) Pewnie, zalicze MP, ale narazie tak jak pisałem ładuje wode i skupiam sie na MŚ. Laura, też mam taką nadzieje, że nabije a nie wywali mi brzucha jak na debiutach gdzie bardzo mnie wzdeło. Powodów mogło byc [...]

Kasteta to gdzie pracujesz że aż 11h?? widać imo że się starasz!! powiem ci że ja też sypiam po 8 czasami po 7.5 godziny i jak wstaje to czuje sie zmeczony odczuwam to na mięśniach!! a czasami po 6 godzinach snu jest ok nie wiem od czego to zalezy

[...] z hantlem z supinacja 10kg x10 12kg x10 14kg x10 uginanie ramion z hantlem o kolano 12kg x15 12kg x15 Dzis wrocilem ze szkoly strasznie zmeczony walnąłem sie w kime, potem wstaje i patrze 16;03, a o 16;10 trening. Nie bylo checi na trening, ale jak zaczęło sie cwiczyc to jakos przybyło checi;-D Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2012-02-21 [...]

A jak u was ze snem? Ja wchodzę dziś w 4 dzień i od 3 praktycznie nie śpię. Niby zmęczony jestem, ale potem się męczę w łózku i do tego jeszcze wcześnie wstaję. Ja tez spalem duzo krocej niz zwykle, czasem bylo to uciazliwe

Mam cos tez podobnego. Od kilku dobrych lat czuje sie ciagle zmeczony, rano jak wstaje po 8-10H snu wszystko mnie boli , miesnie mam obalale. Tez jestem endoformikiem. Sam juz nie wiem co moze byc tego przyczyna. Rowniez cera mi sie strasznie pogorlszyla i tez nie wiem czy to nei wina diety. Mysle nad dwoma rzeczami: Albo to jest Candida ( [...]